December 4th, 2011

1

Нарбеков, йога...



У меня сложилось мнение, что к этим занятиям относятся не серьёзно.
Типа, можно одновременно и музычку послушать...

Ребята, это не аэробика и не танцульки... там есть серьёзные упражнения по скручиванию позвоночника к которым ведёт весь тренинг:
- вначале разминаем каждый сутсавчик, растягиваем каждую жилочку, всё время прислушиваясь к себе - АБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ! И только после этой разминки идёт разминка каждого позвоночка - ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО,  не спеша, прислушиваясь к себе, а то и до инвалидности не далеко...

А вы - музончик и попрыгаем... ага - свернёмся и не развернёмся...

P.S.
как то мрачнова то получилось - нет всё делаем с положительным настроем, радостно, с улыбочкой, со знанием того, что всё у нас получится...