кирпич (kirpits) wrote,
кирпич
kirpits

Category:

Нарбеков, йога...



У меня сложилось мнение, что к этим занятиям относятся не серьёзно.
Типа, можно одновременно и музычку послушать...

Ребята, это не аэробика и не танцульки... там есть серьёзные упражнения по скручиванию позвоночника к которым ведёт весь тренинг:
- вначале разминаем каждый сутсавчик, растягиваем каждую жилочку, всё время прислушиваясь к себе - АБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ! И только после этой разминки идёт разминка каждого позвоночка - ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО,  не спеша, прислушиваясь к себе, а то и до инвалидности не далеко...

А вы - музончик и попрыгаем... ага - свернёмся и не развернёмся...

P.S.
как то мрачнова то получилось - нет всё делаем с положительным настроем, радостно, с улыбочкой, со знанием того, что всё у нас получится...
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments